但他的粗壮大腿可不是摆设 他的腿部力量爆棚 用420斤的杠铃练

杠铃深蹲

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深蹲永远是一个技术活你了解的也许远远不够

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1. 杠铃深蹲

就得做深蹲!俗话说要想有美腿翘臀深蹲是力量和肌肉训练中的王者

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技术贴如何完成一个标准的杠铃深蹲