打坐盘腿示意图   【中国觉醒大学】学员接(光舍利)体会

盘腿打坐标准姿势图

第1招盘腿提肛盘腿提肛

则可以在中间时段换脚,如果双盘盘不起来,只好退而求其次,选择「单盘

而单盘是双盘的过渡. 扩展资料: 1,打坐是一种养生健身法.