第8个月每周健身3天增加到每周健身6天,一天1-2个肌肉部位,一周跑步3

身高160公分,体重120斤,满满的肌肉身材,吸引了无数粉丝

不使用药物和补剂,120斤瘦子努力健身1年,能增加多少肌肉?

瘦10斤是什么感觉?_脂肪

我和肌肉腿斗争的这几年 长文预警 目前从35多变成34 脂肪腿应该也可