健身是把脂肪变成肌肉?

同等重量肌肉vs脂肪对比图

5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部, 对比是下面这样的!

脂肪和肌肉的体积比例是1.4

同样重量脂肪跟肌肉对比图

同等体积下的脂肪和肌肉是不一样大的

同等重量下,脂肪与肌肉经典对比图

脂肪会变成肌肉吗?

脂肪 vs 肌肉