【西工大附中抗疫居家健身指南】跳绳四级

跳绳前的准备活动和运动后的拉伸一定要做好

按照正确的跳绳步骤想胖都难97跳前一定要热身运动前充分热身有利于

其它 体育锻炼—跳绳 写美篇 小贴士:运动活动的时候一定要注意安全哦

跳绳前热身降低损伤风险!快来掌握正确的跳绳姿势

跟练版跳绳前必做热身跳前来166组

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