跳绳之后如何放松肌肉?

4,记得拉伸有一点不要疏忽了,一定要拉伸的,跳绳腿部训练还是挺集中的

拉伸不对,运动白费,运动后拉伸动作图解!

首先小编要说的是跳绳这项运动不会让腿变粗,让腿变粗的是不正确的

通过跳绳减肥是一种怎样的体验