时间:2023-09-04 16:18:06作者:大毛
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄
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跑步10公里用时39分钟平均配速3分54秒,这个成绩怎么样?
配速与时速对照表
5公里配速年龄对照表你达标了吗
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