时间:2022-08-11 16:55:53作者:大毛
【健美】仰卧直臂上拉图解
猛男的手臂 背部训练流程,建议收藏!
这个动作是单边进行,首先是将大臂夹紧体侧,弯曲手肘与
弹力带俯身直臂肩胛骨后缩侧面观安全提示:肘关节不能完全伸直,避免肘
弹力带直臂伸展1*10rm目的是:活肩外屑 群1.
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