时间:2022-09-12 12:32:30作者:大毛
腰痛小腹突出1组训练让你重新激活无力髂腰肌
髂腰肌无力,直接影响锻炼效果,一定要重视!
造成髂腰肌紧张的原因: 髂腰肌问题的诱因一般都是缺乏锻炼且紧张缩短
动作1 / 髂腰肌拉伸
髂腰肌(被动拉伸)
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