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腰部放松动作

时间:2023-03-19 22:27:06作者:大毛

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仰卧抱膝.哪怕没有腰突,照样可以用来放松腰部的一招.

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姿势不对腰椎超负荷4个动作放松腰椎坚持做下去效果腰知道

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3个瑜伽姿势释放腰大肌的紧张带来新的自由放松和结构完整性

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