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心跳年龄对照表标准

时间:2022-09-23 04:00:26作者:大毛

五毛美图【心跳年龄对照表标准】包含不同年龄心率和运动强度对照表,心率从20岁到100岁列表我想看心率列表对照一下,注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速,走路快很多,那是因为跑步是一项大强度活动,跑步时的心率因为个人年龄等图片的集合。
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注1:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

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你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节

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最大心率计算公式是220减去年龄,这种计算方式用作群体评估是没问题的

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