废话不多说,直接上配速表
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好用的配速表:升级与实战运用
图片内容是:半马配速表
半马配速对照表 跑马拉松人的平均寿命_业余跑半马一般跑多久
手表记录的详细配速表
全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).
马拉松配速表_半马配速对照表
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