【骨小雅课堂】髋关节置换术后,这些错误姿势要不得!
双下肢屈髋屈膝90度,大腿与床面垂直,小腿与床面平行.
(4) 站立位平衡练习 身体站姿,单侧腿站立,屈髋屈膝90度,保持30s/组,3
在地上,腿部完全贴近地面,双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 2,微屈双肘
感受到臀肌收缩,吸气还原,做12-15次,左右各3组 侧卧在垫子上,屈髋
【骨小雅课堂】髋关节置换术后,这些错误姿势要不得!
双下肢屈髋屈膝90度,大腿与床面垂直,小腿与床面平行.
(4) 站立位平衡练习 身体站姿,单侧腿站立,屈髋屈膝90度,保持30s/组,3
在地上,腿部完全贴近地面,双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 2,微屈双肘
感受到臀肌收缩,吸气还原,做12-15次,左右各3组 侧卧在垫子上,屈髋