为什么瑜伽能够延缓衰老?瑜伽不老式

(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿

练瑜伽为什么坐着时背不直膝盖离地面还很高附解决方法

坚持平板支撑和瑜伽盘腿坐,身体会发生怎样的变化?

小区晨练业余瑜伽队练功集锦.