散盘单盘双盘在修行过程中区别有多大

双盘打坐法的七个要点附注意事项

静坐要点:双盘,单盘,散盘.

冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿

双盘

坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘,单盘以及双盘.

一定要忍住,尽量忍更长的时间,否则就过不了这一关,双盘结束时,采用散

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盘腿坐分为双盘,单盘和散盘.