基础功能性训练动作,简单易懂.让你的身体更协调

宅家也能做的波速球运动,核心,平衡全靠它!

本体感觉平衡训练

集训练球,平衡盘,多向训练板,超等长训练于一体的综合训练工具.

这套动作需要你在扭腰时保持平衡,从而使完整的核心肌肉群得到充分