瑜伽鹤禅式——练习平衡力的经典体式,照着这样做简单不少

5个动作教你测试平衡力

单脚站立站不稳该训练你的平衡能力了

平衡练习 平衡练习包括单脚支撑平衡,燕式平衡两项内容.

一套瑜伽平衡序列 ↓↓↓ 动作1: 在上一个体式基础上,右手往右小腿