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杠铃卧推 上斜 正常握位
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费恩莱斯健身教练培训上斜杠铃卧推四个常见的错误动作演示
![正确训练动作(以平板卧推为例,上斜和下斜略同)平躺在卧推凳上,杠铃 上斜板杠铃卧推](https://img.wumaow.org/upload/tu/402974617.jpg)
正确训练动作(以平板卧推为例,上斜和下斜略同)平躺在卧推凳上,杠铃
![跟上斜杠铃卧推一样,将长凳设置在30-45度 上斜板杠铃卧推](https://img.wumaow.org/upload/tu/402974618.jpg)
跟上斜杠铃卧推一样,将长凳设置在30-45度
![上斜杠铃卧推教学,140公斤做组,摇头岭车神2019.03.18 上斜板杠铃卧推](https://img.wumaow.org/upload/tu/402974619.jpg)
上斜杠铃卧推教学,140公斤做组,摇头岭车神2019.03.18
杠铃卧推 上斜 正常握位
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正确训练动作(以平板卧推为例,上斜和下斜略同)平躺在卧推凳上,杠铃
跟上斜杠铃卧推一样,将长凳设置在30-45度
上斜杠铃卧推教学,140公斤做组,摇头岭车神2019.03.18