五毛美图【哑铃硬拉】包含a: 双手各拿一个哑铃,双脚站立与肩同宽,膝盖略微弯曲,手掌朝向大腿,哑铃硬拉有效果吗 哑铃硬拉多重合适,哑铃动作2:哑铃硬拉动作解析:双手各持一只哑铃,膝盖略微弯曲,上身,动作5:屈腿半程哑铃硬拉等图片的集合。