时间:2022-10-10 08:18:49作者:大毛
10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性
肩部最好的拉伸动作 健身肩部拉伸动作
《精准拉伸》:肩部疼痛的缓解方案
p>站姿右侧弹力带肩外旋是一种拉伸动作,步骤是身体直立,腰背挺直.
肩部拉伸运动的系统训练图文演示
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