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低gi水果

时间:2023-02-07 04:48:03作者:大毛

五毛美图【低gi水果】包含水果gi值,美国农业部列出不同gi的水果,是不是经常听说低gi水果?但是却一脸懵,不知道什么是低gi,跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.等图片的集合。
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杂粮制品(部分面条及面包),豆类,坚果,乳制品,大部分的蔬菜水果等

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在挑选低卡水果时,还可以参考gi值,选出更加饱腹的加餐水果哦

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gi值没告诉你的事

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糖尿病饮食降糖gigl齐头并进效果才好

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附:常见水果gi值及推荐量

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