健身干货:如何改善足背屈功能受限?这些技巧全学会,告别伪深蹲

四 强化足底固有肌与改善足背屈的能力

有可能是足背屈受限!

在关节活动度测试的时候,会发现,小伙的脚踝足背屈极其受限,正常足背

由于滑车关节面前宽后窄,当足背屈时,较宽的前部进入窝内,关节稳定;但