正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.

主要动作为:跖屈,内收,内翻

训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30

足背屈(左),跖屈(右)

足跖屈和足背伸?

足趾跖屈时第一跖趾关节背侧

困扰我多年的跟腱病是如何康复的?

背伸和跖屈

康复治疗必备基础知识踝足运动学