时间:2022-08-07 20:12:56作者:大毛
动作30s-60s,进行3组,力量训练主要是加强款外展肌群(臀中肌,阔筋膜张
(a)臀中肌(b)阔筋膜张肌
大腿外侧主要有阔筋膜张肌,髂胫束会影响到我们的训练.
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