坐位体前屈是什么动作

印度瑜伽减压瑜伽加强脊柱前屈伸展式

基本功之——地面压前腿,对脚压胯

先做站立前屈,双手压地看下方,慢慢抬高脚跟腹部内收,臀部向上第2步

三,双角站立前屈式