五毛美图【肱肌训练动作】包含牵引肌群包括我们的臂屈肌,主要是前臂屈肌,肱二头肌和肱肌.,如何锻炼手臂肌肉15个手臂训练动作,肱三头肌训练动作大全,教材帖,建议收藏!,最有效的肱二头肌针对性训练,长头,短头,肱肌缺一不可等图片的集合。