2017哈尔滨马拉松配速员配速及入选名单(附马拉松配速表)

03 马拉松成绩对照配速表

丹尼尔斯的6秒规则 确定r训练速度时,让人特别感兴趣的一点是,r配速同

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!

马拉松配速表_半马配速对照表