时间:2022-09-28 03:09:42作者：大毛
1公里配速对照表 - 百度文库
懂得控制配速让跑步更有效率
马拉松配速表_半马配速对照表
最后附上当天的配速表与高度表.
各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练
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