2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

看这个压腿,一字型,厉害了我的妞

压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项

地面压旁腿 (也可以进行横叉压腿)

家长在家如何正确指导孩子练好舞蹈基本功