【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

压腿的正确方法 4步让你拥有美腿

弓步压腿

侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

所以练好柔韧的一些动作.

初学压腿每天几分钟

2.侧压腿

基本动作:后压腿

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!