时间:2023-08-27 03:32:19作者:大毛
侧压腿
正压腿,侧压腿各做4个8拍.
侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
侧压腿左右腿每组4×8拍
2.侧压腿式
9,侧压腿
4.侧压腿
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