旁压腿20次

武术压腿的正确方法

侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

勾脚前压腿《步骤二》

侧压腿身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外,举起左腿举起,脚跟

三,侧压腿练习.

日常基本功压腿练习

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

看这个压腿,一字型,厉害了我的妞