正压腿

正压腿.

在压腿时我们要用正确的方法.

前压腿的时候脚背最大限度绷直 膝盖伸直不可以弯曲 用下巴去贴住小腿

第三节正压腿

【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

正压腿4x8拍

压腿

压腿主要包括哪三种