4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!

地面压腿

初学压腿每天几分钟

原地侧压腿正确姿势视频 (第1页)

基本动作:后压腿

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

舞韵61微课堂地面旁压腿练习