侧压腿左右腿每组4×8拍

现在晨练可以常见不少锻炼者在压腿过程中,动作没做到位,都不是很正确

芭蕾舞考级压腿的正确方法(三)

基本功——正压腿练习

今天老师新教我们了一个新动作——前压腿,看看我们整齐标准的动作