五毛美图【股四头肌拉伸动作】包含侧卧股四头肌拉伸,每次拉伸进行30组 ·每周进行2~3天股四头肌力量训练 平躺,垫上股四头肌拉伸,股四头肌练腹肌最佳的6个动作等图片的集合。