胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法&错误拉伸方式

拉伸胸小肌

6个简单的动作,拉伸放松胸小肌 @keep_精选

拉伸14:开肩,拉伸胸大肌,胸小肌,此动作可靠墙做

胸大肌拉伸(拉伸胸大肌的同时可以带到我们的胸小肌)