瑜伽姿势站立体前屈

前屈式

天天锻炼战胜疫情3月19日锻炼内容

坐位体前屈测试

坐立体前屈站立体前屈都可以拉伸身体.

1,立体体前屈

必修二:坐位体前屈20秒*3组

环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60

体式精讲之站立前屈式