打电话1小时,手麻颈椎僵硬?医生:1个动作拯救痉挛的斜角肌

对弱化的肌肉进行训练 拉伸放松 1,胸大肌胸小肌拉伸 胸小肌

③:斜角肌拉伸

胸锁乳突肌与斜角肌的拉伸,注意歪头方向

manual stretching