常见肌肉部位拉伸图解

【1】 舌骨肌群拉伸 【2】 肩胛提肌拉伸 【5】 斜角肌拉伸 【6】

如何进就如何出 这对会员安全的进行练习很关键 斜角肌的拉伸中 李哲

③前斜角肌: 抬头,并向一侧微微旋转,感受深层的拉伸感

胸肌拉伸 主要拉伸斜角肌,胸锁乳突肌,上斜方肌,肩胛提肌 切记