练中下斜方的时候会练到菱形肌吗

菱形肌分为小菱形肌和大菱形肌,是一体状态,好到不分彼此.

斜方肌的功能解剖

如何加强菱形肌的力量,纠正圆肩驼背的姿势?

斜方肌与菱形肌位置图示

其胸大肌,胸小肌,上斜方肌,胸锁乳突肌,肩胛提肌较为紧张,是需要放松

松弛无力的肌群:斜方肌中下部,菱形肌等

锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等

虽然大小菱形肌是一起进退的工作状态