菱形肌及前锯肌无力导致翼状肩.

酸痛的出现,大多表现为 前锯肌萎缩,菱形肌被过度拉长,而这种情况通常

前锯肌和菱形肌没用力,导致上斜方肌代偿.

螺旋线解剖列车笔记第18课

如何训练菱形肌和前锯肌

上位 8/9肋骨的外面 肩胛骨内侧缘的肋面 肩胛骨浮在菱形肌和前锯肌的

菱形肌

虽然它不起眼,但它却异常的重要,菱形肌与前锯肌相互拮抗,正是因为

上位 8/9肋骨的外面肩胛骨内侧缘的肋面肩胛骨浮在菱形肌和前锯肌的