背部深层肌肉菱形肌6个动作加强它的力量改善圆肩驼背

背部训练不可忽视的深层肌肉菱形肌

菱形肌块虽然看起来很不起眼,但我们绝不能忽视它的作用.

肩,颈 手法需要松懈的肌肉

横向松解菱形肌用拇指支撑技术从内侧往外推,以松解棘突旁的软组织(3)

菱形肌的解剖图

菱形肌功能解剖

背部训练不可忽视的深层肌肉菱形肌

可以通过锻炼菱形肌来避免出现身姿难看和减少潜在的受伤几率.