
(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌 左右各30s(2)胸部拉伸动作二:胸部

被动拉伸是利用外在力量(器械,他人帮助)使动作保持在某特定位置,主要

拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦

全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
图片内容是:胸肌拉伸动作图片

肌肉拉伸

可调整小臂的高度来拉伸胸肌上中下束(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌

「体态康复」6个动作轻松扭转不良姿势体态!

肩背胸部肌肉拉伸引自李哲教授

胸大肌拉伸动作图示
(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌 左右各30s(2)胸部拉伸动作二:胸部
被动拉伸是利用外在力量(器械,他人帮助)使动作保持在某特定位置,主要
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