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直腿硬拉哑铃

时间:2023-10-11 21:10:26作者:大毛

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单腿硬拉——一个神奇的训练动作

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哑铃直腿硬拉-健身记

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如果用哑铃做直腿硬拉练习,也能有效发达股二头肌.

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1x6 正踢腿 1x20 深蹲 1x15 弓步后转体 1x16 左侧哑铃单腿硬拉 1x15

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2,哑铃直腿硬拉

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