五毛美图【提膝平衡】包含站立提膝,蹦脚尖,两手大腿下击掌,一边连续击掌5次,再换方向,提高平衡,保持身体平衡.3. 提膝时膝盖略盖于髋,手掌触及膝关节.原地宽距跑1.,如果在bosu球上你可以轻松完成,你可以尝试在平衡气垫上完成弓步提膝.,在平衡感中,遇见优雅体态的自己等图片的集合。