五毛美图【哑铃反向飞鸟】包含哑铃健身知识 > 三角肌后束训练动作反向飞鸟,动作三:哑铃飞鸟,仰卧哑铃飞鸟注意事项:最好找个同伴一起辅助训练;后脚越高,动作越难.,4. 上斜式哑铃仰卧飞鸟4组等图片的集合。