靠墙站的正确姿势

靠墙站立的好处 靠墙站立的操作非常简单,就是将整个身体后侧贴于

正确的贴墙姿势走起[转圈] 每天至少10分钟,有助于矫正圆肩驼背平时

靠墙站立

要点 双脚微微分开,脚跟靠墙站立 头部,双肩,臀部,贴紧墙壁,目视前方

对于轻微的驼背,贴墙站立就是一个不错的矫正方法,简单有效.

2,靠墙举臂:半蹲靠墙,后背尽量贴墙,两手臂尽量贴墙做上举下滑动作.

每天这样靠墙站立二十分钟,体态问题能改善很多.还可以辅助运动矫正.

饭后靠墙站立能减肥吗