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箭步蹲肌肉发力动图

时间:2023-03-12 15:59:33作者:大毛

五毛美图【箭步蹲肌肉发力动图】包含箭步蹲,动作二:20次箭步下蹲(每边10次),然后上肢下降,直至下巴将触及地面.接着放下臀部,同时手掌发力,撑起,3. 高台后撤箭步蹲等图片的集合。
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1,20个扭转箭步蹲(左右腿各10个)

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这也是锻炼下半身的动作,可以促进肌肉的生长,加速燃脂,同时让下盘

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问题四:箭步蹲弱侧腿在前时,总是后蹬腿的发力感明显,请问如何改善

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与深蹲不同的是,箭步蹲作为一个单边动作,在起身时主要依靠单侧腿发力

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一组高强度间歇性有氧运动,在短时间内迅速燃烧脂肪,塑形肌肉的效果也

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