单脚背部伸展式

练好这5个体式,轻松又优雅的单腿站立伸展式离你不远了

三单腿站立伸展式

左侧站立单腿炮弹式

其它 瑜伽体式 写美篇手抓腿单腿站立伸展式

练好这5个体式,轻松又优雅的单腿站立伸展式离你不远了

手抓脚单腿站立伸展式

「 每日禅瑜伽 」单腿背部伸展式

练习收益:增强手臂,腿部,躯干的力量,伸展手掌,胸部,背部,腘绳肌腱